Значение режима дня для ребенка

Режим дня

Режим дня

Здоровье ребенка зависит от правильного образа жизни и от нормального рациона питания, соответствующего его возрасту.

Для ребенка любого возраста режим дня имеет огромное значение. Режим устанавливается не только на питание, но на сон и на игры для девочек и для мальчиков.

Режим сна, бодрствования и питания устанавливается в зависимости от возраста ребенка.

Ребенок дошкольного возраста должен принимать полноценную пищу четыре раза в день.

Спать в дошкольном возрасте ему требуется два раза в сутки.

Нужен основной ночной сон и короткий послеобеденный сон.

Каждому ребенку надо проводить на воздухе не менее двух часов ежедневно. Это важно в любом возрасте, но для дошкольного возраста за прогулками на свежем воздухе следует следить обязательно.

Следует сказать о разрушающем режим воздействии компьютерных игр. Среди детей школьного возраста распространено увлечение разнообразными компьютерными игрушками. Тут и платные и бесплатные игры.

Если же игрушки мешают, то нужно или обговорить с ребенком условия режима занятий играми или бескомпромиссно отключать. Ограничить ребенка в его увлечении онлайн-играми можно с помощью других интересных занятий, например занятий плаванием, футболом, гимнастикой или танцами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: